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人体微量元素测试仪品牌厂家介绍吸一手烟二手烟的人要注意补充什么微量元素

浏览次数: 添加时间:2021年11月02日 09:08:59
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吸烟有害健康大家都知道,但很多人还是经不起烟瘾的诱惑,还有一部分人因为身边人吸烟而导致被迫吸二手烟。吸烟有害健康,而且二手烟对我们的伤害严重更大,好多人都认为,自己吸烟对身边的人没有伤害,可是事实却刚好相反。身边的人的吸收的毒素会比吸烟人更加的严重。那么,戒不了烟的男士女士们还有被迫吸二手烟的人们,吸烟对我们的身体到底有哪些影响呢?因为吸烟我们的身体会出现哪些的好的元素流失呢?流失后的元素有没有办法弥补呢?应该怎样尽量降低抽烟所带来的危害?
 
烟焦油致癌和促癌物为多环芳烃和玢类化物,这些物质可以沉积于肺内,经多年积累,就有可能发生癌变。年龄45岁、烟龄20年的人比不吸烟者患肺癌的高出10倍以上。吸烟还可以引起急性中毒死亡,我国早已有吸烟多了就摔倒在地,口吐黄水而死亡的例子。如果说目前的吸烟状况持续下去,那么中国将面临吸烟所致疾病的大规模流行,三分之一的年轻男性最终将因吸烟而死亡。在中国,目前每天有2000人因吸烟而死亡。
 
抽烟损害健康,该如何补救呢?
 
抽烟的人,体内血液中的硒元素含量会有所下降,而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话,癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物,例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。
 
抽烟还会导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质又会有所增加。如果不能及时的补充维生素就会造成过氧化作用。吸烟的人要注意补充抗氧维生素,例如胡萝卜素、维生素C、维生素E等,尤其是维生素C。
 
抽烟者还可以多喝茶,因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助促进有毒物质的排出。
 
还有就是可以多吃碱性食物,香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的,当人的体液呈现碱性的时候,可以减少对尼古丁的吸收。
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